La acumulación de calcio en las arterias, conocida como calcificación arterial, es un importante marcador de riesgo cardiovascular. Según el Dr. Jeremy London, cirujano cardíaco, una tomografía computarizada con puntuación de calcio es la forma más eficaz de medir la carga de calcio en las arterias. Este dato es fundamental para evaluar la probabilidad de sufrir un infarto de miocardio.
El calcio en las arterias está relacionado con la formación de placas compuestas por grasa y calcio que se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos. La Fundación Británica del Corazón advierte que:
Las placas en las arterias del corazón son la principal causa de los infartos de miocardio.
Estas placas pueden desprenderse, generando coágulos que bloquean el flujo sanguíneo y comprometen el suministro de oxígeno al corazón. Aunque no tiene una relación directa con la dieta o los suplementos de calcio, esta acumulación ocurre cuando las células de los vasos envejecen o enferman, indicando enfermedades cardíacas o simplemente el envejecimiento natural.
@drjeremylondon Is it possible to reverse calcium build up in your arteries? #doctor #surgeon #heartsurgeon #hearthealth #heartattack #fypシ ♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD
Recomendaciones del cirujano cardíaco
Como señala el especialista:
Aunque no existe un método para eliminar el calcio ya acumulado, sí se pueden realizar cambios en el estilo de vida para prevenir futuras acumulaciones.
El Dr. Jeremy London, a través de TikTok, ha compartido consejos para ralentizar el avance de la calcificación arterial, destacando que:
No podemos cambiar lo que ya ocurrió, pero sí podemos tomar decisiones que influyan en nuestra salud y en nuestra esperanza de vida.
Entre sus sugerencias, subraya evitar por completo el consumo de tabaco, uno de los mayores factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. También recomienda seguir una dieta rica en alimentos integrales, con alta cantidad de fibra, y mantener una rutina de actividad física para estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Un programa constante de ejercicio ayuda a mantener un buen control de la glucosa durante el día.
Otros factores clave para la salud arterial
La calidad del sueño es otro aspecto fundamental que el Dr. London resalta. «Dormir lo suficiente reduce la inflamación en el cuerpo», señala, recordando que la inflamación elevada puede dañar los vasos sanguíneos y agravar los problemas cardíacos. Por tanto, descansar adecuadamente es esencial para mantener una buena salud cardiovascular.
Detectar la presencia de calcio en las arterias no debe causar alarma, sino motivar a tomar medidas preventivas. Según la Fundación Británica del Corazón, «medir el calcio arterial permite saber que es el momento de cuidar el corazón». Para tratar este problema, los especialistas aconsejan seguir el tratamiento médico prescrito, especialmente si existen factores como hipertensión, colesterol alto o diabetes, que aceleran la formación de placas. Además, adoptar un estilo de vida saludable, como sugiere el Dr. London, es crucial para frenar la progresión de la calcificación y prevenir nuevos problemas cardiovasculares.